人理

上班每天都身心疲惫，该怎么调整？

1、身体和心理相互影响，调整身体状态，心态就会有所改善 。     首先，保证充足的营养和睡眠。工作要求早起，白天精力是否充沛？是否出现过打哈欠、头疼、注意力不集中等情况？如果有，说明睡眠不足。睡眠不足会影响注意力、记忆力、情绪状态等。尽量...