学习策略二级里情感管理策略中包含下面哪些

在《学习策略二级培训材料》中，情感管理策略主要包括以下几个方面：
1、自我激励：通过积极的自我对话和思考，激发学习动力和自信心。
2、情绪调节：学会识别和调节自己的情绪，避免因情绪波动而影响学习效果。
3、焦虑管理：通过深呼吸、放松技巧等方式缓解学习压力和焦虑情绪。