如何调节自己的心情？

心情是自己来调节的 不管别人怎么说
决定的权利是你自己
心情不好是你自己在给自己压力和烦恼，这个时候你应该放松自己的身体和思维，不然你和一直的烦恼和不开心的，从而没法工作，所以要放松身体和思维，身体很容易放松，但是放松思维却不是那么的容易
这个得根据你自己的情况来定了
开心其实很简单也很难 但是那个是要看我们自己的理解了
开心是在生活中体验不同的过程中的美好
其实只要我们把生活看着是我们在不同的方式下的玩法，那么你不管做什么事情都会觉得快乐开心的
在不开心的时候，我们应该尽量入自己放松 那样的也可以缓解烦恼，让自己开心的
让我们在开心中渡过每一天吧
不要想那些烦恼了，让心情去放假或者放松，我们就开心了

我是个职高建筑的学生，高二下半年出来实习，很累不说，经常加班到凌

我在建筑业干了15年，主要是负责技术，我带过的徒弟19个，在这19个徒弟中，大学学历的有一半左右，高中的有5人，其他的就是初中文化，我总结的结果是，在同等条件和时间的情况下文化低一点的学习更认真，效果更好，能更快的拿高工资。
通过平时交流发现，我们这一行本身现场实战工作强过文字工作，很苦很累，加班是家常便饭，通宵是常有的事，对于学历高一点的人来说与自己读书时想象差很多，本身就提不起兴趣，学历低的只有靠现场实战学习才能有出路。这就是不同学历的人的心态。
就是这种心态在实战学习过程中只看中享受的待遇，失去了锻炼自己的机会，出身社会后发现要把学习的东西使用出来必须通过现场实战才能体现自己的价值，也才能得到相应的回报。能明白这一点花的时间太多了，很不划算。
在此提醒你一点，做徒弟或者实习是没有工资拿的，你能拿生活费说明你很不错，加油吧好好干。
给句忠言，你能体现的个人价值和你吃过的苦成正比，
希望对你有用。