工作久了，情绪不高怎么办？

一、调整自己的心态，以一个积极的态度去面对你的生活，你的工作；
二、给自己一个人生座标，包括一生的目标和短期目标，并为之付出行动。
三、用正确的方法去工作。
四、人，不要抱怨现实，是要如何适应现实，并在现实中改变自己。

怎么调整工作心态

我个人觉得，首先你要试着喜欢自己的工作。不要老觉得自己的工作累，觉得别人的工作好，这种心态是不对的。
工作嘛，当然不能随心所欲，想怎样就怎样，因为每个公司都是有一些规定的，员工们都必须服从，这就好比学生要遵守校纪校规一样。有时候也是很无奈的，但毕竟无规不成方圆。
具体调整工作心态我觉得很简单啊，只要心态放平衡就行了。
我建议你这样想哦：其实有时候真的是干一行怨一行的，或许你认为某个职业或某人的职业很好，但其实未必，或许别人也觉得自己的职业不好而羡慕别人的呢！呵呵，所以有时候真的是这样的哦，不知道你有没有发现呢？
以上是我自己真诚的个人观点，希望对你有所帮助哦！

请问如何在工作中调整好自已的心态？

1、每天保持愉快的心情，安排好自已工作范围内的事务，让一切有条不序，尽可能与同事与客户保持良好关系，与人和睦相处。
2、有个健康的身体，所谓健康第一，工作第二。健康是影响情绪的一个重要因素，有个健康身体才能保证一天工作顶得住一天工作的压力和疲劳。
3、适当听点音乐，吃点东西或喝水，分解一下工作的紧张情绪。
4、忘我，不要把感情上的不快带到工作上，以免即影响工作，又费神。
5、自信，责任。自信的人，总是事半功倍，有责任感的人，才能把工作做好。
6、有目标，有目标的人才能走得远，知道自已的方向不会迷茫。
总而言之，放松，相信自已，慢慢来，工作上就会找到感觉。祝你好运。