怎么克服总是不想上班的心态

不想上班原因可能是你不喜欢这份工作，或你不需要上班挣钱，或是单位的氛围不好，比如老板或同事总挑刺儿、你和大家的关系比较紧张等等，惧怕上班，不能在工作中获得满足或快感。也可能是你性格比较孤僻，难以融入集体。只要找到真正的原因，对症下药，就能克服目前消极的心态。另外，还有可能是上班时间长了，没有体现自身价值，产生了职业倦怠感，那就有点儿麻烦了。

不想上班的心情要怎么调适呢

人生不顺心的事十有八， 九， 我们应该学会忘怀。 拿得起 放得下， 多想些开心的事， 把
节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .方法二; 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等方式 .把积压在内心的烦恼宣泄出来, 这样也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

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