如何调整工作中烦躁的心态

典型的瓶颈问题。不用看心理医生。

一个人在一个工作环境下，努力工作，各方面的能力得到一提升，当这个提升到一定水平了，也就是你走到了一个平台，那么好，这个工作环境就开始限制你了。在心理学上成为“平原期”，这个类似于在学习中遇到瓶颈一样，好好的学习成绩，突然掉下来了上不去了。

怎么办？

放松，调整心态，别把问题看的太严重。时间会告诉你一切。
有可能的话 做如下改变：

1 改变工作环境 ，包括 工作内容 方式 场所等
2 人际关系调整改善。
3 多参加娱乐休闲活动，松弛神经。
4 调整目标，降低点要求，但是一定要达到目标，积累成就感，消除心理疲劳。

请问如何在工作中调整好自已的心态？

1、每天保持愉快的心情，安排好自已工作范围内的事务，让一切有条不序，尽可能与同事与客户保持良好关系，与人和睦相处。
2、有个健康的身体，所谓健康第一，工作第二。健康是影响情绪的一个重要因素，有个健康身体才能保证一天工作顶得住一天工作的压力和疲劳。
3、适当听点音乐，吃点东西或喝水，分解一下工作的紧张情绪。
4、忘我，不要把感情上的不快带到工作上，以免即影响工作，又费神。
5、自信，责任。自信的人，总是事半功倍，有责任感的人，才能把工作做好。
6、有目标，有目标的人才能走得远，知道自已的方向不会迷茫。
总而言之，放松，相信自已，慢慢来，工作上就会找到感觉。祝你好运。