怎么样才能调整工作时候的心态？

先做些自己喜欢做的事，等心情好了，自然会静下心工作！或者给自己奖励，让自己完成工作就可去放松什么的…

如何调整好工作的心态

既然什么都好乱，那就有必要去找原因了，随着年龄的增长我们的烦恼也会越来越多，这是必然的，有条件的话先出去走走，散散心，接触一下大自然 感受异地风光让自己忘掉烦闷，调节一下心情。在很多事情上看开点，不要想太多，让自己轻松些。烦恼觉得一团麻时，不要去工作，不如先好好调节一下自己，可以把那些恼人的事情写在纸上然后可以自己发泄的撕掉，烧掉。。。可以找好友说出来，不要憋在心头，那样着实会很压抑的，可以好好款待自己一回，吃自己想吃的，做自己想做的。因为心情不好时在怎么工作都是效率很低的，还不如乘着给自己放回假，调整好心态后，在以饱满的精神投入到工作中，那样既有效率，又有好心情！！！

怎样缓解郁闷的工作情绪。

我认为每个人都应该是生活当中的乐观者，学会享受生活给自己带来的一切，容纳一切好的坏的，好的是鼓励坏的是考验，要享受生活，在工作中找到乐趣是一定要的，首先要对自己的工作有信心，相信自己能做好它，一句话，不要去厌恶自己的工作，你不喜欢它，或是觉得郁闷那说明你没在工作找到属于你的乐趣！至于工作太久也要适当的放松的，听歌确实不错，还可以找些朋友去玩玩，做除了工作外自己最想做的事！时间不够的话，也只能努力的干，因为你现在奋斗，付出了，将来肯定是有收获的！不要太郁闷了，振作起来，好好干，你会适应的！