在情感生活上，通常希望得到一种信心，获得对未来关系的把握。怎样才能从另一个角度审视自己?

通常只有在面临情感危机时，我们才会问自己：生活到底出了什么问题?其实，自我追问是一种有效的心理自助方法。它看似简单，却具有内在的心理逻辑，能够帮助我们拂去表面印象，获得真实的心灵答案。
在生活中运用一些心理技巧，对情感生活进行反思，不但有用，而且人人都能做到：什么能做?什么不能做?为什么会这样?

“尽管只在遇到危机时，我们才会自己问自己一些问题，但提问题本身就是一个有用的方法。比如当我们评价自己的状态时，如果感觉好，就会认为这是一件好事;如果感觉不好，就会避开这件事。但真的这样就对了吗?不一定。”

好的感觉可能会带来不良后果，而不好的感觉反而会促使我们更多地去认识事物。因此，先认清事物的全貌，可以改善我们努力的结果。

在情感生活上，我们通常都希望得到一种信心，获得对未来关系的把握。怎样才能从另一个角度审视自己?让我们来尝试下面这种简单的方法，自问自答，探究真实的自己，抓住解决问题的关键