卓越员工阳光心态培训总结如何写

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如满意，望采纳。

关于大学生心理健康课心得体会

好像一瞬间的事，
十八岁的夏天结束之后，
带走了夜晚的蝉鸣，
开始了人生
中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行。
初入大学神圣之门，
对心理健康这门
课并不了解。
高中的心理教育总灌输一些让人听不懂得专业术语，
听着听着就不
自觉地走神，
大学依旧如此吗？带着好奇和疑问，
我走进了大学第一堂心理健康
教育课。

我们的任课老师是魏老师，
我个人认为她是极适合上这门课的，
她轻柔地声
音本身就像一剂安抚剂，
给人平静而安慰的感觉。
由于心理健康这门课不参加期
末考试，所以老师的授课方式比较自由。授课以
PPT
为主，内容有概念介绍、
名言警句、实际案例、心理健康视频、心理测试等。本学习给我留下比较深刻的
印象的内容是全面认识自己、
正确处理个人与他人的关心、
正确处理个人与社会
的关系。同时我们还了解了作为大学生该如何管理自己的情绪。

通过几个星期的学习，我认为大学生心理健康标准主要有以下几个方面：

1
、能真正了解自己、悦纳自我的人才能称得上是真正意义上的心理健康。
健全的自我意识能促进我们全面成长成熟，
在内在动力的支配下，
有意识地调节
自己的行为，
抑制不良因素的影响，
有利于促进自我意识的开发，
丰富内心情感
世界，坚定意志，塑造气质，为大学生正式进入成人社会做好充分的准备；有利
于发展自身独立性，真正踏上“自己走自己的路”的新阶段，能动地培养自己的
内在驱动力；有利于心理和行为的健康发展，对自己的能力、性格、优点进行恰
如其分的、客观的分析后，明确目标，制定适当的、理智的短、中、长期计划，
并能坦然地接受自己无法弥补的缺陷。

2
、接受他人，尊重他人个性。心理健康的人呢乐于与人交往，他们不仅能
接纳自己，
也能以宽容的心态接纳别人，
认可他人的存在和作用。
生活中我们把
不能接纳他人的人称为心胸狭窄，心理学上成为“自恋幻想症”
，他们总希望能
控制他人，
将自己的想法意识投射到别人身上，
从而获得一种满足感。
这种心理
是不能与社会和他人相融的。
大学生需要既能与他人沟通、
换位思考，
又能获得
别人的理解和接受；
在集体中既能与他人融为一体，
独处沉思时却又不感到孤独。
这样才能在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感，
人际交往中积极的态
度才能压倒消极的一面，正确认识人格的多元化。

3
、直面现实、接受现实。心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观
的评价和分析，
并能与之保持良好的接触，
既有高于现实的理想，
又不会沉湎与
不切实际的幻想和奢望之中。
“我是一个完美主义者”
，
很多大学生总喜欢这样评
价自己。
他们不但对自己做出超出现实的期望，
也对周围人和事持有超出实际的
不客观的评价，
这样的人最后往往会做出极大的牺牲，
背负很重的思想包袱。
《希
拉里传》
中阐述希拉里从小到大都十分优秀，
但其实他的内心是空的，
不想信自
己的感觉，
不能承受失败的伤害，
究其原因就是她过分追求自身完美，
无法接受
“人有缺陷”的现实。在生活中能动地接受自身和现实的不足，主动适应周围，
进而获得改变现实的机会。
不要等社会去适应你，
而你去主动适应社会，
这才是
明智之举。

4
、能控制、管理自己的情绪。大学生正处在青春期，具有复杂、深刻、丰
富、
不稳定等情绪特征。
常见的情绪有自卑、
焦虑、
抑郁、
孤独、
无助、
虚荣等。
心境良好的人能适度地表达和控制自己的情绪，忧不决、喜不狂、胜不骄、败不
馁；在社会交往中既不妄自尊大也不退缩畏惧；对于得不到的东西不过分贪求
在条件允许的情况下满足自己的需要；
对已有的一切心怀感激；
遇到困难不惧怕、
不急躁，理智冷静地找出解决方法。学会控制自己的情绪，让开朗、乐观、愉快
伴随今后的人生。

5
、热爱生活。心理健康的人总能看到社会进步的额一面，与人交往时总能
看得到别人的优点、长处，包容他人的缺点过失。他们对生活充满激情和动力，
珍惜生命中的一切，
积极投身生活，
并从中寻找到人生乐趣。
在工作中尽量发挥
自己的聪明才智，
并能从取得的成绩中获得满足和激励。
很少抱怨的他们像一朵
快乐的向日葵，无论风吹雨打，永远朝着太阳的方向。

6
、智力正常，情商很高。智商在
80
分以上的智力是观察力、记忆力、想象
力和操作能力的综合。
智力正常是人生活最基本的心理条件，
是心理健康的重要
标志。智商源于先天因素，情商则来自于后天培养。情商高的人了解自己、理解
别人的能力强，善于控制管理自己的情绪。他们外向而愉悦，为人正直，富有爱
心，
不易陷入恐惧和伤感，
具有一切应有的心理健康的特征。
这也印证了哈佛大
学提出的方程式“成功
=20%
智商
+80%
情商”
。

8
、心理行为符合生命发展不同周期的特征。心理健康的人具有与同龄人相
符合的心理行为特征。
大学阶段是人生中精力最充沛、
思维最敏捷、
情感最活跃
的时期，与之相适应，在心理行为上应表现为朝气蓬勃、活泼好动、乐观进取，
自我完善和自控能力明显增强。
这是大学生心理健康的表现之一。
如果像儿童那
样喜怒无常、无理取闹，或者世故老成、阴郁忧愁，那都是心理异常或不健康的
体现
.
10
年前的心理健康教育主要出于学生安全考虑，现在心理健康教育已成为
人才培养的主要组成部分。
放眼当下，
大学生心理健康问题十分复杂，
因此学习
心理健康课是很有必要的。
首先，
心理健康课能适应大学生的知识水平和认知特
点，
便于我们了解自身心理特点，
丰富心理学知识；
其次为我们及时寻求自我调
节提供了最后还为我们开发潜能、完善自我提供了方法和案例。

愿每一个和我一样的大学生都带着健康、阳光的心态迎接来自未来的挑战！