在工作中上级因个人感情把工作都留给我,应该怎么开导自己

多做一些工作也是好的，锻炼出新的能力，即使将来想要跳槽，你的这段经历也会很有帮助的。放宽心。谢谢。希望采纳。

你会把情绪带到工作中吗，你怎么做到的

不会 我的做法是把注意力放在解决实际问题上，其他不去思考。记得人的大脑一次只能思考一件事，所以安心工作，别等到饭碗丢了，那时会更有情绪，然而工作的成就感能让自己更自信且充满活力，也起到调节心情的作用。