如何缓解工作压力大造成的紧张情绪？

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情！

工作比较紧张，如何放松压力？

要说紧张和放松其实都是相对的概念，比如有人整天工作很紧张，但他却挺乐呵，很有干劲。有人工作很轻松，却整天喊累。我的意思是说，不管工作怎样，首先要保持一个正确的心态，我既然做着这个工作，我就不能嫌弃它，我就要把它做好，把它当做自己的使命来做。有了这样的心态，虽然工作感到紧张，但心里很满足，很高兴，这样的人下班以后并不会渴求什么，他们只觉得下班安安静静地歇会儿就是很好的。而有的厌弃工作，或者对工作态度不正确的人（比如想我工作挣钱就有功劳，有娱乐休闲的权利），他们对下班后的生活总是不满足。歇着让他一点活儿不干，他还不满足，非要去逛商场买东西，或者去娱乐场所消遣。所以我们首先要摆正态度，我们就是勤劳工作生活的人，我们都很普通，也都值得自豪，因为我们是靠自己的劳动挣来的钱来养活自己，我们对休息的时间哪怕有一点也要感恩，有了这样的心态，你下班后的时间就会很泰然，休息的会很好。下班后怎样都行，趴在阳台上看一晚上星星，到街上溜达溜达，或者听音乐，打会儿球，只要你心态对，这些方式都能使你很好的放松。希望能帮到你。