情绪低落期是否有害,如何调理?

情绪低落对身体是有害的，会影响生理机能的正常吸收营养。如何调理首先需要找出情绪低落原因，针对性的做心理认知改变，多吃肉类，多参加运动、多听听音乐、多找朋友聊聊。如果自己感觉很难受还是找专业心理咨询师给予指导。