宿舍情况总结纪律，卫生，好的方面和不好的方面该如何做总结

1、先把好的，不好的方面分别列出。
2、分析原因。
3、提出整改意见。

感觉寝室生活很压抑，我怎么调节自己的心情

我觉得你应该仔细的想想：为什么自己会感到压抑？是自己无法与同寝室的室友正常沟通？还是自己想法太偏激？还是你的室友都太爱玩？还有就是你的学习时间为什么和室友的时间不一致？把这些问题想好了，如果原因是自己的多，那你就好好的考虑一下，是否还要更换。
如果真想换，你想好去哪个寝室了么？那个寝室的室友与你能融洽相处么？会不会遇到同样的问题？把你的想法和你的班主任说说，由你的班主任替你协调，最好请你的班主任灵活一点，不要动静太大，避免不必要的猜疑。
我也很明白你这种感受，我在工作中同样也遇到过这种很难以受的情况，不过终究我的年龄要大很多，遇事能够，也学会变通，更能善于为自己舒缓这种无奈的情结。你要试着给自己找到不换寝室的理由，再试着看看能否这些理由，一定不要牵强，要得到完全肯定的答案。这一次会对你的一生都有好处的，学会就牢记在心，你的路还很长，遇到的人和事还会很多，如果你不能学会变通让，你会让自己被你的苦恼击垮的！
你再好好想想吧！一时和一世比起来，得与失很明白了！学会让自己融于你身边的人和事，你的思想就会放开的！

寝室生活不顺心

别太往心里去，这连矛盾都算不上，关系不是一天两天能建立，也不是一点小事就破坏的。平常心态吧。