怎样调整学习心态？

你可以采用“幼童学步”的方法。静不下来没关系，先给自己制定一些容易办到的事情。比如，连续三天按时在8：00起床。然后，再做一些你认为自己现在不容易做到的。
总之，很小的`很容易的步骤，让自己一点一点的完成计划，最后让自己能够完全完成你做出的合理的计划。
最后，给你推荐一本书《杰出青少年的七个习惯》（中国青年出版社），里面的东西很实用的（顺便说一句，我正好比你高一年级）
祝你中考考个好成绩

如何保持良好的学习心态？

懂得在生活中时时激励自己，让自己充满信心。比如做出一道难题，可以轻舒一口气，对自己报以微笑。同时在生活把握好时机，管好嘴巴，尽量少说话，少争吵。

怎样培养良好的学习心境？

1.要有良好的心境，就必须在学习之前处理好学习之外的事 2.知道并理解自己学习的目的 3.学习不要死记硬背，那样你会因记不住而烦恼。采取理解记忆
希望采纳