关于有时候低落的人生

人的情绪受环境、气候、生理以及自身素养等因素的影响，每个人不可避免地会有情绪低落的时候。关键在于如何调节自我。
通常情况下，人在情绪低落时，大抵都有诱因，比如人际关系恶化、工作不顺、生意亏欠以及气候沉闷，或者生理上的病因等等，都会直接导致情绪低迷。有时是多重因素纠结。当情绪低落时，人的免疫功能会下降，甚而出现胡思乱想、喟叹人生，抑或为自己某些失误不断懊恼等，如果控制不好，严重者可导致抑郁症或精神疾病。因此，一旦情绪低落，应迅速调整自身心理，最有效的方法是转移思维，跳出情绪的圈子。比如，离开所在环境出去走一走，找知心朋友倾诉，看看电视或书籍，泡个热澡，上街买东西，或者将注意力集中于某一件事情上等等。这样，给心理减负，为情绪让路，才能有效改变低落状态。

我因感情失落心情不太好 总有厌世的想法 我该怎么办呢

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!