在自己不喜欢的工作岗位上，怎样调整心态，不让不好情绪影响工作质量和他人心情？

别总是有意识的提醒自己不喜欢这份工作，既然选择它想继续在这里工作就要做好它！而且你要放好心态，告诉自己其实也没什么不好，也不过是换了环境罢了，也可能会认识很多朋友呢，对吧

工作中怎样调节不爽的心态？？

要有一颗平常心

找到可以听你倾诉的对象，可以是朋友、亲人、网友、甚至是空气大声吼几句，把不开心、烦恼的所有事都倾诉出去，别去想对方会不会笑自己、不理解自己，别总自己闷在心里。心情不好来吼一吼!
作为普通人，人要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。

发展兴趣，放松身心

当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，兴趣虽然占用了一些时间，但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

怎么调整厌倦上班的心情？

心情 其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!