怎样调整工作心态

这是工作恐惧症，主要是因为在工作中找不到乐趣，不是自己喜欢的工作，或者是公司主管或文化紧张所然，建议如下：
第一，坦白向主管或人力资源部求援，主管部门也许会给你更多关怀，让你尽快融入团队，心理上不再恐慌；
第二，在公司内交到自己喜欢的朋友类型，多与同事交流，虚心向老同事请教，大家对你观感好了就会让上班成为享受；
第三，尽量要让自己更加热情挂满笑容，这会相互影响让你得到更多爱心回报，关系更融洽；
第四，实在不行，向公司请两天假休息一下，宣泄紧张心理，调整完以后在上班，因为你这种状态实在不能够上班。
第五，如果以上四条都没有用，告诉你，尽快离职吧，省得被以不胜任理由被解除试用合同。

怎么调整工作心情?

由于你的问题有些含糊所以我的回答也许不是你想要的。请见量！
一个人的心态决定这个人的一生，拥有良好的心态可使朋友，家庭，爱情，婚姻，工作，事业和睦，自然自己的心情也会愉快，做起事来有用不完的劲，无论数量质量也一定会有显著提高。
当然这个心态里面又包含了很多东西
1善戴你身边的所有人，可以嫉恨别人，但不可伤害别人，尽可能的去原谅那些伤害过你的人。
2要摆好自己的位置，什么人做什么样的事，不要对别人指指点点，唤来呼去，想想你有没有这个权利有没有这个能力。
3做事不要等到别人叫才去做，当别人叫你的时候已经晚了，而你做的这些事也会被埋没。
4自信心，上进心，和决心是必不可少的。
5尽我所能，竭尽全力。
6把没个人当人看。
7一定要跟有上进心的人做朋友，将来你会得到很多捷径。
8以诚待人。
以上这8点足以让你的工作更加有效率，而且你的人生都将更加有效率。
希望能帮助的到你。