如何调节不想上班、害怕上班的情绪？

认真对待目前的工作。
为什么说要认真的对待自己目前的工作呢，换一种说法的话，就是要做好眼前事，做好手头的事。工作为我们带来了快乐，成就，财富，跟荣誉，它还能够重拾我们的时间，让每一分每一秒都变的更加的有意义，所以作为一个年轻人，我们要惜福，要珍惜眼前的工作，因为工作能够给我们带来这么多的东西。所以说，我们要非常认真的对待目前的工作。
忠诚于目前的工作。

我们现在经常看到的现象就是，一个年轻人做了一份工作不久，眼光却盯着别的工作，笔者认为应该做的是，执着于一份工作，一份工作既然做了，就要好好做，认真的做，忠诚与目前的工作，不要朝三暮四，不要吃着碗里的看着锅里的，像黑瞎子掰苞米似的，最后一无所获。所以一份工作既然做了，就要做到低，始终坚持这一份工作，在某个领域里面工作几十年的老员工比比皆是，所以这是很优秀优良的传统，而且这些领域内的老员工也都是很值得人尊敬和敬佩的。
要持之以恒。

人们工作一个阶段以后，都会遇到瓶颈期，这个瓶颈期有大有小，无论困难的大小，我们都要积极地去克服，遇到困难，就解决困难，解决好了困难之后，就等于是把自己前进道路上的障碍物给铲平了，这样的话，我们就可以继续在事业额大道上出发，大展自己的梦想跟才华了。
工作压力大时，要学会自我减压，适时的进行自我放松。是工作的话，就都会有压力，这个压力有得是来自体力上的，有的是来自脑力上的，但是无论如何，我们都要想办法去自我减压，适当的自我调节跟放松，来排解这个压力，放空自己，只有轻装上阵，你才有可能在下一个工作阶段里面，创造更好的工作成绩。

多学习各种与工作相关的技能，把工作做得尽善尽美。
凡是跟工作的有关的，对工作有帮助的，有裨益的技能我们都应该多学习，最终非我们的工作提供服务。除此之外，我们还应该多学习一些道德修养方面的文化知识，使得我们自己的素质跟道德修养，与目前的工作相匹配。这样的话，双管齐下，我们就会完善自己，使得自己从中收益更多。
相信自己，也相信公司，将来一定会共同的创造美好的未来。
相信自己，就是要有自信，对自己这个人极其能力以及所有的方面进行肯定跟新人；相信公司，就是除了自己不遗余力的付出跟努力之外，还要感谢，感恩，相信和对公司充满信心，相信你跟你的公司一定能够一起创造更大更好更美好的未来。