蒋欣上过几次快乐大本营

2次。第一次是何安常在来的;第二次就是和孙俪蔡少芬那次了。

看看蒋欣的“减肥餐”，一天三餐只吃这些，为什么网友说臣妾做不到？

现在很多人都经常吆喝着要减肥，不论自己是不是很胖，都是把减肥挂在嘴边。尤其是那些明星们，明明不胖，还说太胖了，要减肥，经常不吃饭，或者即使吃饭也吃的很少。减肥的方法有很多，但是最管用也最有效的就是哪八字箴言“管住嘴，迈开腿”，其实很多人都知道这个方法，但是真正能做到的寥寥无几




这是她吃的早餐，一个炒鸡蛋，7个大樱桃，一小片全麦面包，上面铺着一层牛油果。好吧这就是她的早餐，根据营养搭配来说，还是很均衡的，但是就是量太少了。


首先就是要管住自己的嘴巴。要知道这些女明星为了减肥保持身材，每天吃的东西可是少之又少，一点黄瓜青菜就可以轻易的满足。而这次蒋欣也是大方的在自己的社交平台分享了她的“欣式减肥餐”，一日三餐只吃这些，网友看到之后表示，臣妾做不到啊！





其实真正能够做到在减肥期“管住嘴”的人还是很少的，即便小编最近也在健身，但总觉得管住嘴是一件很困难的事情。而蒋欣却完全可以做到这一点。图片上这个就是她所吃的早餐。用一个炒鸡蛋搭配几颗能够补充铁元素和膳食纤维的大樱桃，再加上大一小片的全麦吐司抹上牛油果，就完成了一顿早餐，看起来这早餐虽然说很简单，但实际上该有的营养都有了，不该吸收的热量也都没有。