工作很烦，怎么放松心情？

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。
退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....

工作心烦的时候怎么调节

短时间的调节虽然也有点效果，但是效果的维持性不长
所以应该制订长久的调整计划，这个计划就是要制定合理的作息时间，除了上班的时间已经定下外，那其他的时间就要充分利用好，这个利用的方向应该是心灵精神上，并且要有心的培养心灵精神上的放松，譬如：当你早上起来去看看家里养的花时或者在公园里散步欣赏周围景色时，要进行神与神的交流，要把花或树的精神容在自己心中，花绚丽多姿激情迎接朝阳，那么你的心里也是这种感受。这样会让你真正体会到与自然和谐相处的感觉。
呵呵！！希望会对你有所帮助