工作烦了怎么办 有谁能说说

听听音乐 或者翻下杂志

有时候喝杯咖啡静一静

总之 总在一个岗位上 有烦的情绪是难以避免的

面对工作烦恼的时候应该怎么调整心情

要调节自己的心态，适当的压力能使人突发强劲，而过重的压力会把人推向极端！

现在对工作有些厌烦，我如何调整好心态呢？

去旅游吧，

分析下自己为什么而烦？压力过大、工作重复觉得无聊、人事相处困难、工作不顺手……找到原因才能知道要怎么去调整。出游是一个不错的放松方式，在方式过程中可以好好思考自己现在所处的状况，以及想想自己以后追求的是什么，两者权衡或许能让你觉得心境开阔点，这样有益于调整心态。多看看励志、心理方面的书也很有帮助，看书能鼓舞人、能激发人的潜意识。

工作心烦怎样放松自己的心情

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!