怎么解决不想上班的心情了 ？

找一个自己喜欢的工作,只有你感兴趣的工作,慢慢在工作中找到乐趣,你就会喜欢上它.我本人是做业务的,个性就喜欢这份工作,在做业务过程中,拿下一个客户接下一个大订单,有一种优越感,即能拿到应有的抽成,又可以让老板同事看好自己.何乐而不为呢,所以我希望你找到自己喜欢的工作,好好去做,这样就能解决你不想上班的心情了.加油,你可以调节过来的.

不愿意上班，该如何调节下自己

1：听些舒缓的音乐（轻音乐、钢琴）
2：节假日去旅游放松（有山有水的）
3：玩一些轻松愉快的小游戏
4：经常与同事、领导或朋友多交流
5：晚上早点休息，补充好睡眠最重要

只要你能静下心来 就一定能行 不是有这么句话么 世上无难事 只要肯攀登 没有谁会愿意每天忙碌的去上班 谁都期望自己每天可以在家享受着慵懒的生活 可是人总是要攀比总是要进步的 坚持就是胜利 那你说打仗辛苦吗 想想那些曾经为我们创造幸福生活的英雄豪杰们 相比之下 我们这点苦这点累 又算的了什么的呢 一分耕耘一分收获嘛 打起精神来吧 你的明天将会更加灿烂辉煌！！

不想上班又不得不上该如何调整心态？

1、及时发现你的厌职情绪：

刚开始对工作都是很新鲜的，多数女性出现厌职是在工作一年之后，特别是工作了七、八年的，自己的工作做得很不错，突然感到厌职，如果提到工作就很烦躁，特别是到了星期一上班的时候很焦虑、不安，那么你应该考虑一下你是不是厌职了。发现了自己厌职情绪很明显时，让自己休息或运动一段时间，消除了工作带来的疲劳之后，如果你对工作还是不感兴趣，并且持续了很长的一段时间，说明你已经陷入了厌职情绪的困扰当中。那么，你应该找一些方法来调整自己了！

2、厌职者的心灵鸡汤

重新审视自己的工作：先不要把目前的目标定得过于遥远，理性地分析一下你厌职的原因，重新把自己的工作审视一下，最好是把现阶段的工作与你的理想挂上钩，这样你就不会因为你目前的工作离你的理想太遥远而苦恼了。

想象工作的乐趣：有时候一件事情并不值得你去开怀大笑一场，但如果你把它想象成一件很好笑的事，说不定，微笑会不知不觉地挂上你的嘴角，同样地道理，如果你觉得工作过于单调，你把你现在所做的工作看成一项非常有意义有乐趣的工作，你就会从中得到一些快乐。

自己奖励自己：这也是厌职者自我安慰的一种方法，把自己的工作划分一些阶段去完成，最好把几个小时做为一个阶段，如果在这几个小时你觉得你对自己的工作很满意，下班可以去买一些自己喜欢的东西给自己。记住千万不要把时间划分得太长，因为漫长的日子谁都会感到厌烦。

美化你的工作环境：如果每天感觉在一个新的环境中，心情会有新的表现，美化工作环境，厌职情绪会不知不觉地消失。

积极休息：一般的休息指睡觉或者去健身房来个全身的SPA，而积极主动去休息，可以使自己得到彻底的放松。

让情绪在宣泄中释放：当自己对工作感到不满的时候，可以向密友诉说，在谈话中你会得到一些别人对相同工作的积极看法，从而使自己的工作情绪振奋，不过千万要警惕男友给你温柔陷阱，那只是一种暂时减压的办法。

列一张厌职情绪表：有的女性的厌职情绪与生理有着很大的关系，你可以列一张月经周期与情绪波动表，找出两者具体的关系，在心情特别不好的几天提前进行调整，你就不会因为这些特殊的原因而影响到你的工作情绪。

工作的第一功能是谋生，但它的意义远不止如此。当温饱不再是生活中的难题，工作便成了女性在现代社会中获得充实生活的保障。找到自己喜爱的工作，便是找到了幸福的入口，这话一点不假。明白了这个道理，再想想自己目前的厌职情绪根源在哪里，然后针对问题加以解决：可以改变工作，也可以改变心态和承受力。