当你做的工作觉得很烦，觉得胜任不了这份工作时该怎么调整心态？

说真的，我也跟你有一样的感受！
刚开始我是自己创业的，坚持了五年最后实在是没办法在做下去了。无奈之下找了好几份工作，一开始做中介发现自己根本不是块料，做了几天就没做了，没做的原因也是因为工资低我又急着还钱。
有亲戚在工厂做人事，让我去他们公司。因为公司是做手机零部件的，跟国内国外都有客户。进工厂第一感觉就是不想干了，可因为是亲戚给弄进来的，又不敢走，同时要还欠的钱所以就坚持做下来了。
可能你会感觉我回答的问题跟你这提问的根本不是一回事，我只是给你说我也对现在的工作很烦，可我要生活啊，要养家啊！
其实每个人都有万不得已，因工作遇到难题让我们觉得烦躁，我们应该问下自己是为了什么，人总有些理想的，但我们更应该面对现实。
所以当工作让你烦躁时多想想现实，我们改变不了什么，可我们要学会适应。

怎么样去调整工作上的烦躁情绪？

1、当我因没达成目标而心情烦躁时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美好生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情
2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。
3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。
《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”
调整心态五步曲 （本人自我调节法）:
1、多做体力运动。
2、精神转移.
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、冷静。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心！加油!!!