工作不顺，心情不爽。怎么调节？

心情不愉快,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

面对对新工作的心里落差，比如说同事，工作内容，怎么调节心态？

放空自己，将以前所得到的成就所得到的夸奖都放下，不要将现在跟以前对比，回复自己最初的状态，做任何事情都保持着热情。

在工作中有挫败感时如何进行自我调节？

谁都有这么一个阶段,没啥适合不适合自己的公司,就看你适应能力有多强,我也不知道你是什么样的工作,不过,你再挺一小下,就真的会过去的.要是放弃了,你也会觉得惋惜.至少也要让别人认可你以后再辞职啊~