最近工作有些不顺心，有些委屈，我该怎么调整自己的心情

职场上的问题一般都非常复杂。
一，首先引用你的话“我是做助理的，平时工作态度端正，可以说是兢兢业业的，我的上司是个比我大三岁的女生，她是项目主管，平时对我也不错，之前也非常认可我的工作能力，开始跟她共事的时候觉得自己很幸运，遇到一个很好相处的上司，也挺喜欢自己的工作的。直到这里还是正常。不要怀疑自己的判断力，你的上司应该确实是个不错的人。
二，你说到接了一个大项目，然后就得不到体谅了。其实你的上司很可能也有很大的工作压力，导致她的情绪也很不稳定。人不是神，能力都有限。只要工作时间认真做好本质工作，不需要占用自己的私人时间的，如果占用，那就是道义上的问题了，你应该让领导知道。可以随时向她回报你的进展以及所受的压力。
三，“但是我做那么累却得不到体谅，稍微做错点事情就被他骂，我发现她对我的态度越来越不耐烦了，有时候对我讲话嗓门会提很高，有时候他会给我非常繁琐的事情，而且就我一个人做，有时候我要几天才做完，真的觉得自己很累”，再累也不能犯低级错误，你要记住。小错犯的多了，会让人感觉不认真。大错尤其是原则性的错误一般也很难犯的。小问题一定要注意。
四，“人累，心更累，每天下班都会心事重重，我渐渐开始质疑自己的能力，有时候想到辞职，觉得做助理没出路，累死累活的，又学不到什么东西，工资又不高，越想越不开心，我一直提醒自己，不要做情绪的奴隶，但是真的控制不住自己，真不知道怎么调整自己的心情。。。”其实出现现在的状况也许有很多种可能。
五，我给你猜想几种可能你自己去分析。1，你的女上司感觉到你在工作中情绪不正常，她怕你对她有恋情产生，所以提前杜绝。2，你的上司觉得你是个可造之才，给你分配了大项目，希望你能发挥出好的工作水平，希望你能够承受更大的压力，能够有更大的发展空间，所以她在历练你。3，你的女上司平时人很好，这段时间她出了一些事，让她心灵受到创伤或者是打击，情绪不稳定。4，你接连出过几个小儿科的错误，让她对你大失所望。5，你在工作中，言行举止，待人接物或者是某一些方面触到了她的逆鳞，而恰恰你却没有发现。
综述，做好本职工作，在压力中成长，在历练中成熟，人要能忍一时之屈，能屈能伸。等你渡过这个坎，以后你跳槽也会有更加重的分量和砝码来加盟新的公司。