怎么调整厌倦上班的心情？

心情 其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!

如何克服工作中的厌烦情绪

对工作厌烦，没有兴趣，是只是对工作这样呢？对待工作处于焦虑排斥状态

如果只是对工作厌烦情绪，其实很正常，一个人经常做一些自己不是那么感兴趣的事情，时间长了都会感到厌倦，人的喜新厌旧也都是正常的心理，没必要去克服，你需要有厌烦的，这才是正常的，为什么不让自己烦呢，难道饿了不吃饭，渴了不喝水吗？不喜欢的东西为什么偏强迫自己接受呢？

你的观念变了，也就说你成长了，你也许就不会厌烦，但也绝不是克服了，而是人在不同阶段有着不同阶段的感受、感悟和对事情的认知。

所以让自己先放松下来，休息休息，找朋友聊聊天，把握每天的时间，分配好，做一些有意义的事情，不要一天除了工作就是工作，机器也受不了的，这些都会帮助我们建立自信心，填充正能量。

怎样克服厌烦工作心理

要分析自己为什么对这件事没有爱好，能否培养自己的爱好。
假如是因为对事情不了解而没有爱好，可以在工作中培养自己的爱好。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生爱好，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而把握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，爱好可能慢慢就会产生。

做好自己不感爱好的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感爱好的事情呢?

你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。假如不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

反思自己的处境，熟悉自己目前的应对措施和后果 。

很多人在面临不感爱好的工作时，轻易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。