怎么静下心来学习

1、排除外部干扰
如果你平时外出玩耍的时间比较多，或者老是玩手机、游戏什么的，这个时候你就要想办法远离这些外界的干扰，而不让其影响到你了。一旦远离这些让你分心的外界因素，你会慢慢安静下自己的内心。
2、排除内部干扰
其实除了外部因素可能会干扰到你的学习外，内部因素也可能会让你无法静心学习，比如说你的睡眠不足、饮食不佳、作息不良、对金钱或者未来担心……等等，这些因为一旦对你产生干扰，就要尽快排除。
3、给自己树立目标
一个人若是没有树立正确的目标，自然对自己前行的方向很迷茫，更加没有太大的动力往前进，所以不妨给自己定一个合理的目标，让自己朝着目标迈进。一旦有目标，我们所做的事就变得有意义，心自然会安定下来，努力沉迷在学习中了。
4、狠下心来逼自己
如果以上的方法都没办法让你静下心努力学习，准备考试的话，这个时候你要对自己狠一点，把自己关在房间，不接触外界的信息，并详细制定学习、复习的计划，待完成既定目标了，再让自己放松一下。如若完不成，就不能玩乐。一个人对自己狠了，逼迫自己一把，也许也能收到意想不到的效果。

对学习感到厌倦怎么办？

家里有电脑，适当娱乐，打打篮球，这些我认为都不足以影响你的学习兴趣，活力四射的青春，竟然没有各类休闲的活动，这可能吗？但如果把这作为借口，那就不是了，观察一下学习好的孩子，他们其实学习之余很轻松的，并不是只把自己埋在书本里。而你也可以看看你的初中时期，与那些成绩不好的孩子比较一下，难道你的时间真就比他们用的特多？我不信的，如果你没有好的学习方法，想让数理化成绩突出，几乎不可能的，对不？那么，我们来分析一下到了高中阶段，究竟出了什么问题？看看我的分析有没有道理好吗？

第一、青春期现象。在你的青春期里，各种诱惑包括自身生理变化的诱惑，你是否抵挡的住？上课会分心，健康的体魄让自己在教室里坐不住，需要合理的消耗体能才能让自己舒畅，包括打篮球，或者其他活动，对吧？

第二、不自信。在初中，不需要费太大的劲，自己的成绩就名列前茅，但到了高中，不好的学生已经淘汰，各学校的尖子汇拢到了一块，自己的高大形象就再也无法突出，甚至曾尝试比在初中多出了努力，结果与人比较还是没有优势。一时间心理落差绝对是很大的，我认识的一个学生，一直优秀，高中阶段也非常优秀，考了级部第三，竟然在一个暑假都不出门，觉得丢人啊，而他如愿进入清华大学之后，却在一年后因精神分裂而休学，这样的例子比较多的，这只是典型的一例而已。强烈的优越感的自尊自尊，导致强烈的自卑，学习兴趣就突然消失，你觉得呢？

第三、环境改变，适应能力差。年龄关系，同学关系，老师讲课的方式，衣食住行的不方便，各种情况综合困扰，造成一时不能适应环境，结果让注意力再也无法回答学习上去，有人因此而崩溃，我想是有的，也是我认识的一个学生，在升入高中后，需要住集体宿舍，需要自己打理自己的生活，又因为学校的管理模式是封闭式管理，用他的说法就是“监狱”，不到一个星期，坚定的转学了，不能适应环境，他自己淘汰了自己。

以上两例，都是真实的，我儿子的同学，所以我非常清楚。当然我的分析不见得对你的路，但你可以自己分析下原因，然后找到问题的症结所在，努力让自己重拾信心，发挥自己的优势，让自己走向正轨。我相信你有自己的学习方法，也相信你数理化知识的整合能力，更相信你的智商，所以，综合分析，我认为你唯一需要的，就是你的心态。祝开心。