我现在感觉我在学习上遇到了瓶颈 怎么办

放宽心态，急事缓做，不必刻意追求，最好你自己就行，重要的是明白自己想要的是什么。

比如说学习一样东西要把它学好，可是怎么也突破不了下一个境界，反而退步，这就是所谓的瓶颈时期，怎么办

人生求学，学不仅仅是尽学，而在专精，并突破。
所谓瓶颈，是在当前状况达到某个高度了的时候，才发现的障碍。
你把这个障碍理性思考下，为什么会退步，把问题解决了，瓶颈也就跨过去了。
但是境界这玩意，得靠悟。
山是山，水是水。
山不是山，水不是水。
山还是山，水还是水。

坚持追问下去，你就总会懂的。

怎么端正自己的学习态度

如果你未来有很想做的事，那么你进入的大学一般来说一定对你的计划有很大的影响，如果你想实现自己的目标就要好好学习，进入一个好的大学，为自己实现目标提供一个更加良好的条件，如果你没有这种目标，一切都是白费。有的人为了学而学，这种人即使考上好的大学，未来也会失去方向。

如何排解学习压力保持好的心态(成绩下滑)

从你的爱好看，一定是个男孩儿。我儿子今年也刚上高一，不过他的状态自我调节的不错,就是：该学时学，该玩时玩，该放松时放松，该参加学校社团活动也不落后。平时在爸妈督促下，饮食、睡眠调节好，注意劳逸结合。
学习成绩保持良好就可以了，不能因为一点或一次波动，出现这么大的情绪波动，这已经影响了你的心理健康。一个青年人懂进取是好事，但要知道学习成绩高并不是人生追求的主要目标，要将自己培养成全面发展的综合型人才（全才），那你才是最优秀的。
建议你加强体育锻炼，多与同龄人交流心理感受，正确对待学习成绩。无论爸妈在成绩方面有没有给你过多压力，更应与他们进行交流，寻求他们的理解、帮助和关怀。
祝愿你做一个优秀快乐的年轻人！