怎样能保持一种很好的学习状态？

心情会影响一个人的办事效率,繁杂的生活秩序也往往使人力不从心,编制一个学习计划,并不代表你就可以适应它,有坚持心执行它.如何让自己将压力保持在适应位置,保持着良好的学习状态呢?老师有几个问题请你回答一下.

1.你每天的睡眠时间正常吗?适合于你自己吗?
2.你的学习方法是怎么样的?适合于自己的能力吗?
3.你觉得你的学习最有效率是一天中哪段时间?
4.什么事最容易影响你分心?
5.什么事情可以激发你的动力,或者你想到什么才会有动力?
6.你有结合于自己的客观条件或能力来制定并执行你所定的目标吗?
当你回答了这几个问题时也许你心中就会有答案了. 

心情起伏不定是影响学习效率的最大因素,其次是精神不足,这里说的精神不足主要是身体素质或睡眠不足引起的,还有其他因素,学习方法不正确,自我期望值过高.据于此,在学习的过程中首先让自己保持一颗平静的心. 
 总得来说,使自己保持良好的状态,其实说是调整心态的过程.一个人成功的过程,其实就是不断调整自己的心态,让它处于积极向上的状态,并使之实践在行动中.因此,最好能做到以下几点:

1.当你被紧张的学习生活压得喘不过过气来,可以放慢节奏,找些娱乐节目,做人在善待自己嘛.我在看不下书的时候,总是喜欢到高楼处仰望星空,或者俯视我所看到的全景,我觉得这是一种享受,也是一种很好的放松方式.不妨试试.那种俯视天下,居高临下的感觉,很爽.一种豪气油然升起. 

2.合理的安排作息时间.生活是在习惯下而进行的.

3.加强心理承受力的素质.没人激励你, 你可以自励,多点看一些名人名记,哲理小故事.可以起到调节心态的作用.遇到困难,就害怕,就放弃,这样是不行的.永远要记住,不放弃还有希望,放弃了,所有的努力都白费了.

4.处理好与身边人的关系.与人为善,心事皆以宽容心对待,小事不要太计较.别因学习的紧张而让自己脾气暴燥,尽量建立一个关系好的生活环境.时刻保持一颗平静的心