当我们的情绪在最低落的时候我们该去做什么?

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

在人生最低落的时候该怎样激励自己？特别是家庭方面的因素。

难道你和家人都没有过快乐的回忆？我想肯定是有的，不然怎么有办法一起呆着？
如果你没想到，也许是你没有把一些事当成你应该对其心存感恩的幸福。
家里的成员们肯定都有自己的难处，家庭出现矛盾是每个人的痛苦。
所以你除了激励自己（用回忆和对将来家庭和乐的美好向往让自己不沉浸于痛苦中）
也要尽量想办法化解家庭的矛盾 体谅对方的苦衷
尽量在双方心情都还好的时候 心平气和的谈一谈
毕竟是一家人 什么事不能计较的太认真哦

祝你幸福哈~
加油哦