在自己情绪低落的时候，你是如何调节情绪的？

人生的旅途中，本来就有很多不如意的事情，可能是因为感情，可能是因为事业，或者是因为其他的一些原因，这都种种的因素都会导致我们心情低落。但是那又如何呢，坎坎坷坷的才叫人生，没有人的一生是一帆风顺的，待情绪低落一段时间之后，还要打起精神去生活。我们我们要看开一点，学会调节自己的情绪才是最重要的。
一：自己待一会，放空一下。
有的人情绪低落的时候，喜欢利用某种东西发泄出来，但是对我来说，谁也不要打扰我，让我自己静静的呆一会就好，这是一种不错的办法，因为这种事情没人能够帮得了你，只有自己能够帮助自己。坐在阳台上，眺望着远方，远离手机，静静的思考一会，或许自己就能够像明白了。


二：出去外面走一走。
有的人非常的喜欢一个人说走就走的旅行，不需要很远，可能自己当时决定，就可以买票去另一个城市玩一下。看看不一样的风景，吃一吃美食，远离那些让自己情绪低落的事情，看着风景，看着身边的众生百态，自己的心情豁然开朗了很多，没有什么大不了的事情，睡一觉，明天早上又是阳光明媚的一天，自己还要继续努力呀。


三：吃很多的美食。
美食对与很多的人来说都是没有抵抗力的，毕竟没有人愿意和吃的过不去啊，当自己情绪低落的时候，那就去大吃一顿吧，希望自己的烦恼能够随着这些吃的都到了肚子里面，那自己也就没有什么烦恼了。


其实人生不如意十之八九，每个人都有不如意的地方，自己那一点事情又算得了什么呢。看看别人，再看看自己，其实已经很幸运了。我们没必要自怨自艾，努力生活就好。