高考前家长如何帮孩子调整心态？

1.帮助孩子调整心态

家长们在考试前应该多跟孩子聊聊天，谈谈心，可以利用晚餐时间或者饭后散步时间和孩子说说心里话，让孩子把心里的压力或者苦恼都说出来，不要憋在心里。要知道，说出顾虑就是心理调节成功的一半。需要注意的是，家长要选择适当的时机和孩子聊天，不要在孩子用心学习或者休息的时候打扰他，选择放松的时刻谈心，效果会更好。

2不要对孩子过分关注

很多家长在孩子备考时都小心翼翼，生怕照顾不周。孩子在复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至坐在孩子旁边陪读。殊不知，这种过度关怀孩子的做法反而会使孩子产生更大的压力，孩子会产生诸如“如果考不好怎么对得起爸妈的照顾呢？”的心态，从而更加紧张有压力，影响发挥。

3.营造安静的复习环境

安静舒适的复习环境会使孩子的学习效果事半功倍，有助于孩子专注、平稳的复习。反之，吵闹混乱的复习环境会使孩子无法集中注意力，影响复习效率。需要注意的是，孩子复习期间，家长们尽量不要邀请客人来家里，毕竟家里有人来做客唠家常，孩子很难不分心。如果实在有事，尽量约在外面会面。

4.这三句话一定不要说

曾经有人在孩子中做了一个调查，发现家长在孩子备考时的这三句话简直是“毒句”！

1.复习得怎么样啦？

家长问这句话其实是想给自己吃一颗定心丸，但是你的定心丸可能会让孩子更焦虑。不管学习成绩好坏，孩子在大考前都难免会觉得心里没底，再被家长一问，肯定更焦虑了。

2.早让你看你不看，现在知道着急了？

虽然家长们说这个话其实是一种“爱的埋怨”，但是对正在焦急的复习的孩子来说简直可以称得上是“噩梦”，复习的压力加上家长的埋怨孩子很容易崩溃。

3.不用紧张，考进前XX就行了

很多家长会认为自己是在帮孩子放下包袱、是在为孩子减压，甚至认为自己说出这样的句子是非常开明的。殊不知，这样说反而变相给孩子增加压力，加重心理负担。

除了上述问题，家长们还要注意督促孩子定期锻炼，毕竟强健的体魄才是一切的资本。增强锻炼，提高身体免疫力，防止备考期间生病，争取以最好的状态迎接考试，小编也希望所有的考生都能考入自己理想的学校！