教师怎样调整心态，做一个快乐的老师

其实让我们自己快乐的理由还有很多：布置好一个整洁明亮的教室欣然一笑是一种快乐；上一堂令自己满意的好课是一种快乐；看到学生写出了一篇好文章是一种快乐；熬上一两个深夜写好一篇教学论文是一种快乐；帮助同事是一种快乐；与学生们开个玩笑是一种快乐；把生活的感悟与朋友分享也是一种快乐…… 帮助别人之后的快乐是温馨的，努力付出之后的快乐是充实的，收获成功之后的快乐是甘美的。

教师如何调整自己的心态

教师在工作当中会受很多学生，家长的气，但是你想想你是家长，或许你就会理解了，就得换位思考！

现代教师如何调节心理压力

每一个教师都应该有良好的自我意识，时刻调整自己的心态，排解过多的压力，对照教师心理健康的标准，时刻提醒自己，以使自己远离心理问题和生理问题的困扰。现代教师也应该找到适合自己的调节心理压力的方式，以使自己早日从压力的困扰中走出。我认为可以先以下几方面着手：1、换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考；2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来；3、顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)
，想休息便休息(劳逸结合)
，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)；4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力；5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡；6、更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)；7、音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视；8、自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。